Gruppenkurse



Gruppenkurse sind je nach Nachfrage sowohl in meinem praxiseigenen Seminarraum als auch in externen Räumen von Krankenkassen, Ärzten, Apotheken oder Betrieben möglich.



Folgende Kurse werden regelmäßig angeboten:

Leichter Leben - Abnehmen ohne Verbote

♦ M I T     G E N U S S     Z U M     E R F O L G
Sie möchten vollwertig, aber auch mit Freude und Genuss essen und trinken, um sich auf Dauer gesund und fit zu fühlen? Warten Sie nicht auf ein Wunder – los geht`s. Ziel dieses Gewichtsreduktions-Programms ist es, ungünstige Ernährungsgewohnheiten zu erkennen und schrittweise zu verändern. In der Gruppe werden Regeln zur Selbstkontrolle erarbeitet, die dabei helfen sollen, die individuellen Essprobleme in den Griff zu bekommen.

Der Kurs umfasst 8 x 90 Min. und kann bei einer Mindestteilnehmerzahl von acht Personen jederzeit gestartet werden.


Schnelle und gesunde Küche

♦ A U F     D I E     S C H N E L L E     G E S U N D     V E R S O R G T
Gesund, abwechslungsreich und schmackhaft essen, das wollen eigentlich alle. Doch die Zeit zum Kochen scheint immer weniger vorhanden zu sein. Stattdessen sind inzwischen in allen Städten verschiedene Fast-Food-Ketten vertreten, und das Angebot an Essen zum Mitnehmen wird immer größer.

Falls auch Sie die Zeitnot vom Kochen abhält, und sie immer häufiger zu Fertigprodukten greifen als Sie eigentlich wollen, so schafft dieser Kurs Abhilfe.

Der Kurs umfasst zwei theoretische und eine praktische Einheit.


M.O.B.I.L.I.S. light

♦ G E S Ü N D E R     E S S E N     -     M E H R     B E W E G E N
M.O.B.I.L.I.S. light ist ein kombiniertes Bewegungs- und Ernährungsprogramm für leicht übergewichtige Erwachsene mit einem BMI von 25 – 29,9 kg/m². Es beinhaltet 10 Bewegungs- und 4 Ernährungseinheiten und wird in Zusammenarbeit mit einer Sportpädagogin über einen Zeitraum von 14 Wochen durchgeführt (www.mobilis-light.de). Es ist ein Konzept zur Lebensstiländerung. Ziel ist eine langsame, gesunde Gewichtsreduktion und das langfristige Umsetzen einer gesunden Ernährungsweise.


M.O.B.I.L.I.S.

♦ B E W E G T     A B N E H M E N
Der M.O.B.I.L.I.S. – Kurs richtet sich gezielt an stark übergewichtige Erwachsene (BMI 30 – 40 kg/m²), die abnehmen wollen und zugleich bereit sind, ihren Lebensstil engagiert zu verändern. Es ist ein fachübergreifendes Programm zur Therapie der Adipositas, das in Zusammenarbeit mit einem Arzt, einer Sportpädagogin und einer Psychologin durchgeführt wird. Es erstreckt sich über den Zeitraum von 1 Jahr. Es beinhaltet: 3 ärztliche Untersuchungen, 40 praktische Bewegungseinheiten, 20 theoretische Gruppensitzungen (Verhaltenstraining, Ernährungsberatung), sowie Aufgabenstellungen für zu Hause (www.mobilis-programm.de).


Eine Anmeldung zu den Kursen ist sowohl über das Kontaktformular als auch telefonisch möglich.
Der Start eines Kurses erfolgt bei entsprechender Teilnehmerzahl.